👉Ако при трудности във взаимоотношенията сте получавали съвети от рода:
🔴“Нямаш здрави граници! Постави граници!“
🔴“Бъди по-асертивен, заяви се!“
🔴“Отстоявай мнението си по-категорично!“
които ви е било трудно да последвате, защото не ви идват отвътре, а партньорите ви упражняват сила, направете тази ТЕС практика в 5 части.
Специфичното в ТЕС (Техниките за емоционална свобода) е, че се фокусира първо върху негативното, за да го „изтрие“. Това могат да са негативни мисли и чувства, които влияят на поведението ви. Докато те са активни, нова позитивна нагласа и поведение не могат да навлязат у вас.
Ето частите на практиката:
- Не ме ценят – потупването изтрива чувства от сорта на „неоценен“, „вземат ме за даденост“, „само давам, без да получавам“.
- Гузен, когато правя нещо за себе си – потупването е насочено към ирационалното чувство на вина, когато правя нещо или се грижа за себе си.
- Казвам „Да“ по принуда – практика за ситуации, когато се чувствате притиснат и принудени да се съгласявате, когато предавате себе си
- Поставям себе си на първо място – позитивно потупване, с което да заложите ново отношение към себе си и чувството, че заслужавате
- Влизам в стихията си – мощно позитивно потупване, което ви свързва с личната ви сила и ви настройва за победа; подходящо за бързо превключване на висока вибрация.
🟣Отдели си следното време за потупването:
част 1 „Не ме ценят“ – 14:46 минути
част 2 „Гузен, когато правя нещо за себе си“ – 6:26 минути
част 3 „Казвам „Да“ по принуда“ – 10:44 минути
част 4 „Поставям себе си на първо място“ – 6:11 минути
част 5 „Влизам в стихията си“ – 6:23 минути
Тази ТЕС-практика ще ви помогне:
да трансформирате усещането, че сте неоценени и все трябва да давате повече от себе си;да отстоите позицията си и да кажете категорично „Не“да се почувствате непоколебимо уверени в собствените сили
ТЕС (Техниките за емоционална свобода) са прекрасен инструмент, който „изтрива“ негативни мисли и чувства и пренаписва заученото от мозъка.
