❤АЗ ОБИЧАМ СВОЕТО ТЯЛО❤ – пакет 6 ТЕС практики, с Лора Русанова

Грижата за нашето тяло не трябва да е сезонна, епизодична и “набързо”, а постоянна, осъзната и интелигентна

АЗ ОБИЧАМ СВОЕТО ТЯЛО
Авторска програма на Лора Русанова
– майстор практик ТЕС и Пренареждане на Матрицата към БАРЕП
– педагог
– психолог
– хипнотерапевт
– специализант Психология на здравето към ВТУ,
– курсист в Програма „Биохакинг и хранене за здраве и дълголетие“ към УХТ-Пловдив
– завършила обучение „Семейни констелации в помощ на помагащите професии“
пакетна цена евро
промоционална цена  евро – за заявилите се и предплатили до 19.03.2026 г.

записвания на :
– loralu@abv.bg и
– 0888 609013, чрез вайбър

По избор – допълнителна лична работа:
Ако усещате, че темата е по-дълбока, можете да заявите:
 Лична онлайн сесия (30 минути) –  евро
 Индивидуална хипнотерапевтична сесия –  евро
Там ще работим конкретно – върху вашата история, вашите тригери и вашия емоционален заряд.

А ето и самите Практики – като теми:
ПРАКТИКА: „Спирам войната с тялото си“
Фокус:
– Самокритика
– Срам
– Сравнение
– вътрешен насилник
Установка:
„Въпреки че не харесвам начина, по който изглеждам, избирам да спра да воювам със себе си.“
Цел:
Да се намали вътрешната агресия.2.
Устойчива промяна.

 ПРАКТИКА: „Приемам тялото си – в този момент“
Фокус:
– Огледалото
– Кантарът
– конкретни зони (корем, бедра, лице)
Установка:
„Въпреки че ми е трудно да приема тялото си такова, каквото е, избирам да започна оттук.“
Цел:
Регулация на срама и съпротивата.
Отваряне на пространство за грижа.

 ПРАКТИКА: „Благодаря на тялото си“
Фокус:
– органи
– функции
– преживяно (раждане, болести, стрес)
Установка:
„Въпреки че съм се фокусирала върху външния вид, избирам да благодаря на тялото си за всичко, което прави за мен.“
Цел:
Превключване от външност – към ценност.
Дълбока благодарност.

 ПРАКТИКА: „Освобождавам емоционалното задържане“
(много важно при тема тегло)
Фокус:
– защитна функция на килограмите
– задържана тъга
– задържан гняв
– нужда от защита
Въпроси:
• От какво ме пази това тяло?
• Кога започна качването?
• Какво се случваше тогава?
Установка:
„Въпреки че част от мен задържа тегло, за да се защити, аз избирам да намеря по-безопасен начин.“
Цел:
Работа със защитния механизъм.

 ПРАКТИКА: „Избирам съзнателно оформяне“
Тук вече минаваме към желаното тяло,
но без агресия.
Фокус:
– страх от промяна
– страх от внимание
– страх от успех
– страх „ако отслабна, ще трябва да…“
Установка:
„Въпреки че ме е страх какво ще се промени, ако тялото ми се промени, аз избирам да се чувствам безопасно в новата си форма.“
Цел:
Да се неутрализира несъзнаваният саботаж.

 ПРАКТИКА: „Инсталирам идентичност“
Това е ключово.
Много хора:
– искат по-слабо тяло
– но се идентифицират като „пълничката“, „емоционалната“, „тази, която яде при стрес“
Фокус:
– нов образ
– ново усещане
– нова вътрешна история
Установка:
„Въпреки че съм свикнала с тази версия на себе си, аз избирам да изградя идентичност на жена, която се грижи и уважава тялото си.“
Цел:
Промяна на вътрешния модел, не само на килограмите.

#азобичамсвоетотяло #лорарусанова #тес #енергийнапсихология #квантовскок #здраве #здравейздраве
#саморазвитие #самопомощ #самолечение #благодарност