BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.1.0//EN
X-ORIGINAL-URL:https://www.barep.org/
X-WR-CALNAME:БАРЕП - Българска асоциация за развитие на енергийната психология
X-WR-CALDESC:
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-e8542a04d734d0cae36d648b3f519e5c@barep.org
DTSTART:20261013T101000Z
DTEND:20261013T105500Z
DTSTAMP:20261006T061900Z
CREATED:20261006
LAST-MODIFIED:20261006
PRIORITY:5
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:ХИПНО-ТЕС при ПАНИК АТАКА. За пръв път – с Лора Русанова
DESCRIPTION:\nЗА ПЪРВИ ПЪТ\nХИПНО-ТЕС ПРИ ПАНИК АТАКА, с Лора Русанова\nКОГАТО СТРАХЪТ ЗАПОЧНЕ ДА ЖИВЕЕ В ТЯЛОТО…\n\n\nКакво се случва по време на паническа атака\n\n\nПонякога, всичко започва от едно усещане – сърцебиене, стягане в гърдите, замайване, недостиг на въздух, треперене…\n\n\nУмът го разчита като опасност.\n\n\nПоявява се мисълта:\n«Нещо не е наред.»\n\n\nА след това – страхът усилва телесната реакция… телесната реакция усилва страха… и човек попада в един затворен кръг:\nусещане страх още телесни симптоми още страх паника.\n\n\nИ често- най-големият страх – вече не е само от случващото се, а страхът от самия страх\n\n\nКАКВО МОЖЕ ДА НАПРАВИМ\n\n\nВ тази практика, ще съчетаем два подхода – ТЕС и хипнотична индукция.\n\n\nТЕС -.техниките за емоционална свобода, при които се използва нежно потупване – върху определени точки на тялото, докато насочваме вниманието си към тревожността, страха и телесните усещания.\n\n\nВместо да се борим с паниката – ние се учим да я разпознаваме, приемаме и регулираме реакцията си, към нея.\n\n\nА хипнотичната индукция е процес на насочване на вниманието навътре, към дишането, телесните усещания и постепенното отпускане, чрез вербално водене.\nТя не е загуба на контрол.\nНапротив – целта й е да създадем спокойно, фокусирано състояние, в което човек – по-лесно да наблюдава преживяването си, без да бъде завладян от него.\n\n\nКЪДЕ Е СИЛАТА НА ТЯХНОТО СЪЧЕТАНИЕ\n\n\nХипнотичната индукция успокоява и фокусира.\nТЕС ни помагат да работим с това, което усещаме и преживяваме.\n\n\nЕдното създава пространство за спокойствие.\nДругото ни позволява – да се срещнем със страха, без да бягаме от него.\n\n\nИ постепенно можем да преминем от:\n«Страх ме е от това, което усещам.»\nкъм:\n«Мога да усетя това и да остана спокоен.»\n\n\nОт:\n«Трябва да спре веднага!»\nкъм:\n«Мога да позволя на тази вълна да премине.»\n\n\nИ от:\n«Не мога да контролирам това.»\nкъм:\n«Мога да се погрижа за себе си, дори когато изпитвам страх.»\n\n\nТова е и идеята на ХИПНО-ТЕС – не да воюваме с паниката, а постепенно – да променим отношението си – към нея и начина, по който тялото и умът ни реагират.\n\n\nКОГА: 13 октомври, вторник\n\n\nЗА ПРЪВ ПЪТ:\nХИПНО-ТЕС ЗА ПАНИК АТАКА\nМога да усещам, без да се страхувам.\n\n\nYouTube | Instagram | TikTok | Facebook\n\n\nВодещ: Лора Русанова\nПсихолог и хипнотерапевт\nКонсултант по психология на здравето\n\n\nАко познаваш човек, който живее със страха – от следващата паническа атака, можеш да споделиш този пост с него.\n\n\nПонякога, първата крачка към свободата – е да разбереш, че не е нужно да се страхуваш от собственото си тяло.\nС обич\nЛора\n\n
URL:https://www.barep.org/events/hipno-tes-pri-panik-ataka-za-prav-pat-s-lora-rusanova/
ORGANIZER;CN=Лора Русанова:MAILTO:loralu@abv.bg
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.barep.org/wp-content/uploads/2026/10/833363565_2971192176568147_8980053086749414790_n.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR