Навикът е повтарящ се набор от автоматични, несъзнателни мисли, поведения и емоции, придобити чрез повторение.
Навикът е нещо, което си правил толкова много пъти, че вече тялото ти знае как да го направи, по-добре от колкото умът ти. В момента, в който хората започват деня си, те вече мислят за миналото. Всеки един от тези спомени съдържа емоция. Емоциите са крайният продукт от минали преживявания.
В момента, в който хортата се върнат към спомените с проблеми, започват да се чувстват нещастни, тъжни и изпитват болка.
Начинът, по който мислиш и се чувстваш създава твоето състояние на съществуване.
95% от това кои сме ние, докато станем на 35 г. е запаметен набор от поведения, емоционални реакции, несъзнателни навици, дълбоко вкоренени поведения, вярвания и възприятия, които функционират като компютърна програма.
Със съзнателният си ум, който е 5%, човек може да каже:“Искам да съм здрав. Искам да съм щастлив. Искам да съм свободен.
Но тялото оперира с различна програма.
Тогава как да направим тези промени? Трябва да отидете отвъд аналитичния ум, защото това, което разделя съзнателния от подсъзнателния ум е аналитичният ум. Тук идва мястото на медитацията.